年3月23日，演员张少华因病去世，享年75岁。
张少华的家人发布消息称，自年9月至今，10年间张少华饱受“慢性阻塞性肺疾病”的困扰，多次住院治疗。
这些年来，张少华一直在同疾病作斗争。早在她年6月的微博视频里，能明显感觉到她消瘦不少。
张少华从事演艺事业近60年，塑造了不少经典的角色。她曾出演过《大宅门》、《秘密》、《我的丑娘》、《勇敢的心》等多部影视作品，曾获得第十一届上海电视节“白玉兰奖”最佳女主角，国剧盛典终身成就演员。
这样一位老戏骨离世，无疑让人感到惋惜。
讣告中提到，自年9月以来，张少华深受慢性阻塞性肺疾病困扰，多次住院治疗。
慢性阻塞性肺疾病，简称是“慢阻肺”，到底是个什么病?
慢阻肺
01
慢阻肺到底是什么病?
“慢阻肺”是一种常见的慢性气道炎症性疾病，进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。
其常见表现为呼吸费力或透不上气，常伴有咳嗽、咳痰等不适。
人们常说的“慢性支气管炎”、“肺气肿”就属于这个范畴。
慢阻肺被称为呼吸系统的“沉默杀手”。根据最新流行病学调查数据显示，我国慢阻肺患者人数近1亿人，40岁以上成人慢阻肺发病率高达13.7%，相当于40岁以上居民中，每8人就有一个是慢阻肺患者。
02
慢阻肺有哪些症状?
“慢阻肺的症状是长期咳嗽、咳痰、呼吸困难、喘息。大部分病患在病发初期并无明显症状。”不少人在出现轻微咳嗽、黏痰增多或是活动时气短等症状时，会误认为是吸烟者的正常反应或是年纪大了不可避免的正常现象。
等到活动后出现呼吸困难等标志性症状，甚至发展到日常生活也感觉“喘不过气来”时，往往病情已经发展到中期以上，到了晚期还会出现肺心病、呼吸衰竭等并发症。因此，医院就诊时，往往已经错过最佳治疗期。
03
慢阻肺的危害有哪些
说到慢阻肺的危害，它损伤的靶器官是人体的肺脏，但同时慢阻肺是有多种肺外并发症的全身性疾病，常见的并发症有心血管疾病、糖尿病、肺部肿瘤、骨质疏松、肌肉萎缩和焦虑、抑郁等。
患者如不早诊早治，就会出现肺功能进行性下降，这种下降不完全可逆，且每次病情加重的发生间隔时间会越来越短，病情也会越来越重。
04
慢阻肺的高危人群
40岁及以上人群伴有慢阻肺主要症状、吸烟史、职业粉尘暴露史、化学物质接触史、生物燃料烟雾接触史、慢阻肺家族史等情况，应警惕慢阻肺，建议每年进行一次肺功能检查。
05
慢阻肺该如何预防
1、戒烟。吸烟是导致慢阻肺的主要危险因素，不去除病因，单凭药物治疗难以取得良好的疗效。因此阻止慢阻肺发生和进展的关键措施是戒烟。
2、减少室内空气污染。避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等。
3、防治呼吸道感染。积极预防和治疗上呼吸道感染。秋冬季节注射流感疫苗；避免到人群密集的地方；保持居室空气新鲜；发生上呼吸道感染应积极治疗。
4、加强锻炼。根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山、打太极拳、跳舞、双手举几斤重的东西，在上举时呼气等。
5、呼吸功能锻炼。慢阻肺患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有较好的活动能力和良好的生活质量。因此呼吸功能锻炼非常重要。患者可通过做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行肺功能锻炼。
06
一根火柴测出肺好坏
医学上常用“肺活量”和“一秒量”来检测肺功能。
前者是指吸足空气后再用力猛吹，能够吹出来的最大气体容量。一般健康成人用力将肺部空气全吹出来需要3—4秒，其中，第一秒能吹出的气体容量即为“一秒量”，健康成人约为3—4升。
有研究表明，当一秒量降至1.5—2升时，做激烈运动时会感觉呼吸不畅；下降到0.5—0.6升时，在安静状态下也会出现明显的呼吸困难。除此之外，平时在生活中，我们也可以简单地进行肺功能自测。
吹火柴法：点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题；如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。
爬楼梯法：用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。
憋气法：深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。
小运动量试验：原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟—次，停止活动后，如能在5—6分钟恢复正常，说明心肺功能正常。
医院呼吸内科专家王立提醒：治疗慢阻肺要“未雨绸缪”
慢阻肺治疗是一场持久战，除了常规的药物治疗，患者要懂得未雨绸缪。平时要通过坚持治疗来防止疾病的再次发作，而不是在复发时才接受治疗。另外患者自身要提高对慢阻肺的认识和自己处理疾病的能力，更好地配合医生治疗，减少病情的反复，维持病情稳定。
平时，要戒烟，戒烟能改善慢阻肺病情，提高生活质量。运动要适当，缓慢走动，避免气短。慢阻肺会导致心肺难以把氧气运输全身其他组织。为降低心肺的压力，应该控制体重，改善呼吸功能，可通过适量的运动来实现。
最后，
愿张少华老人一路走好……
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