阿露窝罗节是全国人口较少民族阿昌族最隆重的传统节日，其根本是起源于阿昌族创世史诗《遮帕麻和遮咪麻》，为祭祀天公“遮帕麻”和地母“遮咪麻”的一种古老宗教仪式。
阿露窝罗节由阿昌族的窝罗节和阿露节两个节日合并而成，于年经云南省德宏傣族景颇族自治州人大常委会通过，正式成为阿昌族的法定节日。年，阿露窝罗节入选云南省“非遗”名录。
阿露窝罗蹬窝罗是梁河县阿昌族传统的民间游艺活动，是一种唱跳结合的歌舞艺术。梁河县拥有全国三个阿昌族乡的两个，分别是曩宋阿昌族乡和九保阿昌族乡，阿昌族文化氛围浓厚。
每逢播种丰收，嫁娶盖房，祭祀祈福等热闹场合大家都要蹬窝罗，节日这天，阿昌族群众都会穿上盛装，成群结队相约而同赶到窝罗广场，一起围着窝罗图腾又唱又跳。
欢度窝罗阿昌族男女老少身着艳丽的服饰，妇女则包着包头，大家和着象脚鼓、芒锣的节奏，欢乐地唱歌跳舞，伴着一声声响彻广场的鞭炮声，舞起青龙、白象，与远道而来的客人们共享节日的快乐。
阿露窝罗活动一般是以村寨为单位举行的，但近年来，为贯彻落实民族大团结的宣传号召，活动一般在阿昌族乡镇广场举行，各民族人士都可加入，展现了了民族团结，祝福美好生活的良好风貌。
各民族蹬窝罗阿昌族阿露窝罗节节日庆祝的流程内容主要有：
挑选神树
阿昌村寨村民到山上挑选一棵树形标致的栗木作为神树，由德高望重经验丰富的老者祭祀以后才能砍伐，然后用无数条绳子捆着树身，敲锣打鼓，由全部人拖着欢呼着迎接神树进村。
建造祭台
装饰祭台将神树立在宽阔的祭祀场地，围绕神树搭建祭台，在树上挂上神弓，安上太阳，点缀起鲜花绿叶，然后再在祭台上画满阿昌族服饰纹案及图腾纹样，随着木刻水獭猫举上神座，祭祀台才算搭建完毕。
祭祀颂歌
创世史诗《遮帕麻与遮咪麻》国际级非物质文化遗产传承人曹明宽颂经祈福阿昌象脚鼓舞阿昌族大活袍（巫师）将祭品摆上祭台后便挥舞起鹰尾长扇传唱遮帕麻遮咪麻的创世史诗，赞颂人类始祖的大恩大德。接着狮子舞队和大象舞队，一齐参拜神座，向创世始祖致敬。
蹬窝罗舞
祭祀完毕，阿昌人民穿着盛装，手拿鲜花绿叶，蘸着清澈泉水，围着神座唱起则勒歌，蹬起阿露窝罗，以表示对祖先尊敬和感恩。随后，各种文艺活动依次上场，直至礼毕。
阿昌织锦、服装秀篝火晚会阿露窝罗节活动一般能够持续几天甚至半月，村寨之间可以相互参拜神台，舞狮队和舞象队也可到各村寨间表示祝贺，青年男女之间则进行对歌活动，或唱山歌比赛，寻求伴侣及相互祝福。
美丽的阿昌姑娘除了歌舞，还有美食品尝，阿昌族除了能歌善舞，美食方面也是一绝，什么酸笋酸菜火烧猪，酥肉炸肝稀豆粉等色香味俱全，但要说到阿昌族美食，过手米线就不得不提。
过手米线是阿昌族最著名的美食，食用时需要先捏取一团米线置于手心，然后将烧肉、豆粉等拌料放在米线上，再送入口中食用，由此而得名"过手米线"。
阿昌过手米线过手米线味道清甜鲜香，味道根据自己所加拌料而不同，十分爽口，一般有贵客拜访时阿昌族人才会用这道美食招待客人。
时隔三年，梁河县再度迎来了无数人民期待的阿露窝罗节，今年的阿露窝罗节将于月19日至20日在梁河县九保阿昌族乡横路村委会芒展阿露窝罗广场隆重举办！
届时欢迎您的到来，与我们一起蹬窝罗舞，共度欢歌。附年阿露窝罗活动日程：
1.年月19日（星期天）
14:00-18:00嘉宾报到19:0-22:0篝火晚会地点：芒展阿露窝罗广场
2.年月20日（星期一）
09:00-09:0活动入场仪式09:0-11:0活动开幕式地点：芒展阿露窝罗广场11:0-12:00蹬窝罗大联欢1:0-16:0民族大联欢地点：芒展阿露窝罗广场
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